해독 다이어트 어떻게 하죠?? (해독 다이어트 식단! 식품은?)

운동을 즐겨하는 사람들 아무리 먹어도 살이 찌지 않는데요!  (제가 아는 지인이 그렇답니다 부럽...)

 

운동을 꾸준히 하는 것은 정말 힘들죠!  그래서 많은 다이어트 방법이 존재하는데..  오늘은 해독 다이어트에 대해서 한번 알아 보려고 합니다!!

 

해독 다이어트는 어떻게 하는 것이고 또 해독 다이어트 필요한지 자가진단까지 한번 알아보겠습니다

 

 

 

해독 다이어트

해독 다이어트 어떻게 해야 될까???

 

해독 다이어트는 식단을 통해서 체질 개선 효과를 노리는 것인데요!  무작정 굶기만 하는 다이어트는 오래 지속되기 어렵고,  요요가 반드시 오죠!  요요로 인해 오히려 체중이 증가하는 역효과가 있는데요!

 

그렇다고 운동을 하자니 시간도 없고 운동을 즐기지 않는 사람들은 해독 다이어트가 좋습니다.

 

좀더 건강하고 요요위험이 적은 다이어트를 하려면 우선 체지방 위주의 감량이 이루어져야 하는데요!

 

그리고 체질, 비만의 원인에 따라 맞춤식 관리가 필요합니다. 

 

해독 다이어트는 체지방 위주의 감량, 요요 최소화, 부작용이 적은 것을 목표로 해야 합니다.

 

해독 다이어트에 좋은 식품 뭐가 있을까??

 

해독 다이어트를 하기 위해서는 유기농 식품 등을 섭취하면서 체내에 쌓인 독소를 내보내는 것이 중요한데요!

 

그러면서 노폐물을 제거 후 체지방을 줄이고 피부와 혈액 순환을 좋게 하는 것이 해독 다이어트입니다. 

 

해독 다이어트에 좋은 식품 6가지를 알아보겠습니다.

 

해독 다이어트에 도움을 주는 식품은 1)망고 2) 레몬 3) 생강,  4)석류 5)파슬리 6) 페퍼민트 가 있습니다.

 

망고는 식이섬유가 풍부해서 소화작용에 도움을 주고 //  레몬은 항산화제 리모노이드가 함유되어 있어 해독 작용을 해줍니다.

 

생강에는 단백질 분해효소가 있어서 소화액 분비, 장운동을 촉진해 주고  // 석류는 푸니갈리진이 함유 되어 있어 해독작용 대장암을 억제해 줍니다.

 

파슬리는 천연 이뇨제료 소변 내로 독소를 제거해 주고, 페퍼민트는 식욕 억제제로 포만감을 줍니다.

 

위에 적은 6가지 식품을 꾸준하게 드신다면 해독 다이어트 하는데 도움이 되실 겁니다.

 

 

 

오늘은 해독 다이어트에 대해서 알아보고 해독 다이어트에 좋은 식단, 식품에 대해서 알아보았는데요!

 

식욕 억제제인 페퍼민트, 해독 작용을 도와주는 석류 레몬 은 꾸준히 섭취해 봐야겠네요!!

 

 

난자 냉동 어떻게 하는거죠?? (난자 냉동 비용까지!!)

 

불임 난임 뭐죠?? (불임 원인, 불임 부부 비율까지 !!)

 

질염 왜?? (질염 원인, 질염 분류 까지!!!)

 

물광주사 효과 는?? (물광 주사 가격까지!!)