암이 싫어하는 음식 30가지 (암을 예방하는 30가지 음식)

[암이 싫어하는 음식 30가지]


1.배 - 발암물질의 배출을 돕습니다.

2.율무 - 결장암의 탁월한 항암효과가 있습니다.

3.고구마 - 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품입니다.

4.콩 - 유방암과 전립선암에 좋습니다.

5.된장,청국장 - 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과

6.등푸른 생선 - DHA로 암을 예방하고 장수하게 합니다.

7.새우젓 - 면역력을 증강시켜 암을 예방합니다.

8.녹황색 채소, 케일 - 녹색 밥상이 좋습니다.

9.브로콜리 - 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판이 풍부합니다.

10.새싹채소 - 어리지만 효느이 뛰어납니다.

11.양배추 - 위, 대장, 직장암에 좋습니다.

12.신선초 - 흡연자의 항산화 효과를 높여줍니다.

13.시금치 - 손상된 DNA 복구할 암 예방 성분 풍부

14.미나리 - 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배가 됩니다.

15.곰취 - 저공해 산나물의 힘이 좋습니다.

16.도라지, 가지 - 암세포의 소멸을 돕습니다.

17.당근 - 폐암과 유방암을 억제합니다.

18.고추 - 위암을 억제합니다.

19.마늘, 생강 - 미국립암 연구소가 선정한 으뜸 항암식품입니다.

20.양파 - 껍질부분에 항암물질이 풍부합니다.

21.호박 - 주황색 식물의 대표주자입니다.

22.부추 - 부추가 들어가면 항암효과가 2배입니다.

23.쑥 - 구하기도 쉽고 항암효과가 가득합니다.

24.버섯 - 초기위암, 폐암, 후두암에 효과가 높습니다.

25.토마토 - 가공식품에 항암효과가 풍부합니다.

26.알로에 - 암세포의 성장과 전이를 막습니다.

27.미역, 다시마, 김 - 바다에서 나는 최고의 항암식품입니다.

28.현미콩밥 - 주식을 바꾸면 효과가 높습니다.

29.베리류 - 구강암, 식도암 등을 예방합니다.

30.머루 - 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과가 있습니다.

 

최근에는 암이 발병을 해도 의료 기술이 좋아져서 회복하는 경우도 있는데 그래도 미연에 방지하는 것이 좋겠죠!

 

암을 예방하는 30가지 음식을 골고루 꾸준하게 섭취해야겠습니다!