건강정보65 단감 알고 먹어요 ^^ (단감 효능, 단감 칼로리) 다들 단감 좋아하시죠? 가을철이 제철인 단감은 항암효과 뛰어나고 비타민 C가 많아 감기에도 좋은 것으로 알려져 있어요 농촌의 가을을 떠올리면 붉게 익은 감을 잔뜩 매단 감나무를 떠올리게 되는데, 단감은 고향의 향수를 불러일으키는 과일이이죠! 몸에도 좋은 효능이 많은 것으로 알려진 단감인데요. 단감에 효능에 대해서도 알아보도록 할께요! [단감 효능 -노화 예방] 단감에 들어있는 탄닌 성분이 세포 노화를 막아주기 때문인데요, 이뿐만 아니라 단감에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어있어 활성산소를 제거해주기에 피부 노화 예방에 아주 좋다고 할 수 있답니다. [단감 효능 -숙취해소] 단감은 비타민c와 과당이 들어있는데 이러한 성분이 아세트알데히드를 분해해주기 때문입니다. 그렇기 때문에 숙취해소하고 싶을때 단감을 섭취.. 2020. 4. 2. 문어 알고 먹어요 ^^ (문어 효능, 문어 칼로리) 다들 문어 몸에 좋은 것 아시죠? 그래서 오늘은 문어효능에 대해서 알아 보려고 해요 ^^. 문어는 대표적으로 타우린이 풍푸하게 함유되어 있으며 삶아 먹기도 하고 회로 먹는등 다양한 요리의 재료로 사용되는데, 문어의 쫄깃한 식감과 맛이 술안주와 어린이들 간식으로 많이 사용되죠. 특히 문어 숙회로 많이 먹는데 정말 맛있는 문어죠! 문어는 부추와 궁합이 잘 맞는데요 부추에 함유되어 있는 알리신 성분이 살균 작용과 소화 효소 분비를 촉진시켜줍니다. 그래서 문어와 함꼐 먹으면 소화에 도움이 됩니다. 주의할 점은 문어에 퓨린이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있어 통풍이 있는 분들이 섭취하는 것을 제한하는 것이 좋습니다. 문어 칼로리는 100g당 74칼로리 라고 하네요!! 맛도 좋고 몸에도 좋은 문어 효능 알아볼께요!.. 2020. 4. 2. 낙지 알고 먹어요! (낙지 효능, 낙지 칼로리) 다들 낙지 좋은거 아시죠? 낙지는 서남해안, 그중에서도 서해안 개펄에 널리 분포해 서식하고 있습니다. 낙지는 썰물 때 손으로 쉽게 잡을 수 있는데다 타우린이란 영양소가 34%나 들어있고 인과 철분, 칼슘 등 여러가지 무기질과 아미노산, 듬뿍 함유하고 있어 바닷가 농어민들의 영양식품으로 알려져 있죠. 다산 정약용의 형인 정약전은 ‘자산어보’에서 “봄철 농사철을 맞아 논과 밭갈이에 지쳐 쓰러진 소에게 낙지 2~3마리를 먹이면 벌떡 일어난다”고 기록했어요. 그리고 어민들은 ‘뻘속의 산삼’이라고 극찬하는 식품이 바로 낙지입니다. 또 낙지는 또 ‘오뉴월 낙지는 개도 안먹는다’는 속담을 남기고 있는데 이는 낙지가 뻘속에 구멍을 파고 산란을 한 뒤 알이 부화될 때까지 돌보다 새끼가 태어나면 기진맥진해 껍질만 남은 상.. 2020. 4. 2. 구절초에 대해 알아봐요! (구절초 효능 ) 다들 구절초 들어보셨나요? 아홉번 꺽인다고해서 구절초라고 불린다고 하네요. 그리고, 구절초는 5월 단오에는 줄기가 5마디가 되고, 음력 9월 9일이 되면 아홉 마디까지 자란다고 해 구절초(句節草)라 불린다고 하네요. 구절초는 머리를 많이 쓰는 사람이나 수험생이 구절초 차를 마시면 정신이 맑아지고 집중력이 향상된다고 알려져 있다고 해요. 구절초는 독성은 없으나 약간의 알칼로이드 반응을 나타내고, 예로부터 국화와 함께 불로 장수약으로 써 왔으나 약효 면에서는 구절초를 한 수 위로 쳐준다고 하네요! 그럼 구절초에 대해서 알아봐도록 할께요. 구절초 효능 5가지입니다. 1)구절초 효능 -면역력 증대 구절초에는 아케세틴, 리나린 성분이 풍부하게 들어있습니다. 해당 성분은 각종 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호하고.. 2020. 4. 2. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 다음
