건강정보65 효능 많은 곰보배추 알고 먹어요! (곰보배추 효능) 최근에 대중매체에서 자주 소개가 되고 있는 곰보배추에요. 그래서 저도 관심을 가지게 되었는데, 곰보배추는 배추과에 속하는 채소로, 이름과 같이 배추와 비슷한 모습을 하고 있지만 크기가 훨씬 작고 표면이 곰보처럼 울퉁불퉁하여 곰보배추라는 부른다고 하네요! 곰보배추는 가을부터 추위가 풀리기 시작하는 봄까지 채취를 하고, 추운 겨울에도 강인한 생명력으로 자생하기에 설견초 혹은 동생초라고도 불린답니다. 곰보배추가 추운 겨울에도 자생할만큼 그 효능 또한 탁월한 것으로 알려져있습니다. 곰보배추의 효능에 대해서 하나하나 알아 보도록 해요 ^^ [곰보배추의 효능 알고 먹어요 ^^] 1)곰보배추의 효능 -피부미용 피를 맑게 만들어주는 효능을 가지고 있는 곰보배추는 피부미용에 좋다고 알려져 있습니다. 또한, 아토피나 각종.. 2020. 3. 24. 다이어트에 좋은 곤약 효능 알고 먹어요 ^^ (곤약 효능, 칼로리 ) 다들 곤약이라고 들어보셨나요? 다이어트 식품으로 엄청나게 유명하는 제품이죠! 곤약이 다어어트 식품으로 유명한 이유는 칼로리가 엄청나게 낮기 때문이죠. 곤약의 칼로리는 100g당 5칼로리로 알려져 있어요!! 하지만 곤약을 무미하죠~ 아무 맛도 나지 않아요. 그래서 양념을 해서 먹거나 간단하게 요리를 해서 먹는답니다. 다이어트 식품으로 유명한 곤약에는 어떤 효능이 있을까요? 곤약에 효능에 대해서 알아보겠습니다. [곤약이 효능- 풍부한 섬유질] 성인은 매일 20 - 35g 정도의 섬유질을 섭취하는게 좋다고 해요. 요새는 쉽게 곤약을 구매할 수 있다고 하는데요. 건조되어 있는 곤약을 사서 물에 불려서 요리하는 경우가 많습니다. 곤약은 식이섬유 농도가 높고 수용성 섭취할때 여러가지 질병에 좋다고 합니다. [곤약이.. 2020. 3. 24. 3월 제철음식 달래 먹고 건강챙겨요! (달레 효능, 칼로리) 오늘 포스팅할 3월 제철음식은 달래에요!! 제철에 나는 음식을 먹으면 몸에 좋자나요! 그래서 3월 제철음식 무엇이 있는지 알아보다가 달레가 3월~4월 제철음식인지 알앗네요. 달래는 냉이와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄나물로 톡쏘는 매운 맛이 봄의 미각을 자극하는 3월 제철음식이에요 . 이른 봄부터 들이나 논길 등에 커다란 덩이를 이루며 자란다고 알려져 있어요. 매콤하게 무쳐 먹거나 된장찌개에 넣어 끓이면 맛있는 달레죠. 봄의 향기가 물씬 풍기는 달래의 영양에 대해 알아보면은... 3월 제철음식 달래의 구입요령은 이른 봄, 비닐 하우스 재배로 언제든지 맛볼 수 있지만 봄철 들에서 캐는 달래가 매운 맛이 강하고 맛이 좋은 것으로 알려져 이어요. 알뿌리가 굵은 것일수록 향이 강하지만 너무 커도 맛이 덜하답니.. 2020. 3. 16. 3월 제철음식 더덕 먹고 건강챙겨요! (더덕 효능, 칼로리) 건강을 챙기는 나이가 되다 보니 3월 제철음식에 대해서 공부하고 있네요. 오늘 알아본 3월 제철음식은 더덕이에요!! 더덕에 대해서 알아볼께요!! 인삼의 사촌쯤 되는 더덕이에요! 향과 맛으로 입맛을 회복시켜주는 건강 음식으로 알려진 더덕인데, 더덕은 식이섬유소와 무기질이 풍부하여 건강에 아주 좋은 식재료라고 알려져 잇어요! 더덕은 1워~4월까지 제철음식이라고 하네요. 4월까지 먹을 수 있겠네요!! 3월 제철음식 더덕의 구입요령은 골이 깊고 속이 희고 곧게 자란 것으로 굵을수록 맛과 효능이 뛰어나다고 하네요. 크기가 크거나 작은 것은 제맛을 내지 못한다고 하니 큰 것이 좋겠네요 더덕의 보관온도 : 1~10℃이고, 더덕의 보관일은 1개월까지 가능하다고 하네요. 3월 제철음식 더덕의 보관법은 10℃ 이하에서 신.. 2020. 3. 16. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 다음
