다들 천년초라고 들어보셨나요? 천년초 몸에 좋으신거 많이들 아실꺼에요!
천년초가 체중 감량에 도움이 되는것으로 방송에서 소개되면서 저도 천년초에 대해서 궁금해 지더라고요!
천년초 추출물이 비만 유전자 발현을 억제시켜서 살을 빼는데 도움이 된다고 하네요. 그밖에도 천년초의 효능도 많은 것으로 알려져 있습니다.
그럼 천년초의 효능에 대해서 알아볼까요?
[천년초의 효능 -고혈압을 예방]
천년초에 칼륨 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 나트륨 배출을 도와서 혈압을 낮춰준다고 하네요. 혈압이 140이 넘어가게 되면 고혈압 진단을 받는데 혈압 높으면 나중에 합병증 무섭습니다. 꼭 관리하시길 바랍니다.
[천년초의 효능 -체질 개선]
허약하고 평소 기력이 없는분들이 천년초를 지속적으로 복용하면 좋은것으로 알려져 있네요. 체력이 떨어지는분들은 뭐만 하려고 하면 체력때문에 힘들어했던적이 있을텐데요. 그런데 천년초가 이런 체질을 아주 건강하게 바꿔준다고 하네요.
[천년초의 효능 -혈액순환 원활]
혈액순환에 문제가 생기게 되면 손발 저림 증상이나 손발이 차가운 수족냉증이 나타날 수 있습니다. 천년초를 섭취하게 되면 혈액이 우리 몸 구석구석 잘 순환이 될 수 있게 도와주기때문에 이와 같은 증상을 완화시키는것으로 알려져있습니다.
[천년초의 효능 -나쁜 노폐물 배출]
노폐물이 배출되지 않고 쌓이게 되면 건강에 문제가 생길 수 밖에 없습니다. 그런데 천년초가 나쁜 노폐물을 배출시키는 효능이 뛰어나다보니 피부 미용 및 노화 방지에 도움이 된다고 할 수 있답니다.
[천년초의 효능 -눈 건강]
천년초에 들어있는 베타카로틴 성분이 유해산소를 제거해줍니다. 그리고 눈의 세포를 보호해주는 효능이 있다고 하네요
거기에다가 천년초의 마그네슘 성분은 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 되기에 눈 건강에 좋은 식품이라 할 수 있답니다.
[천년초의 효능 -변비예방]
식이섬유가 풍부하게 들어있다보니 장의 운동을 활발하게 만들어 주기때문입니다. 거기에다가 페놀이라는 성분이 들어있기때문에 노화나 질병으로부터 우리 몸을 보호해주기에 각종 암을 예방하는데도 천년초가 좋다고 할 수 있다고 합니다.
[천년초의 효능 -비타민c가 풍부]
피로회복에 좋은것으로 알려졌습니다. 그렇기 때문에 평소 심한 피로감으로 고생하시는분들은 천년초를 꾸준히 먹어보세요. 피로가 계속 쌓이면 만성피로증후군이 될 가능성이 높아지고 이 경우에는 치료가 힘들 수 있습니다.
[천년초의 효능 -성인병을 예방]
천년초에는 강력한 항산화 물질인 플라보노이드가 들어있는데, 활성산소 제거 효과를 가지고 있습니다. 이뿐만 아니라 항염증 작용 효과도 있어서 각종 성인병을 예방하는데 좋다고 할 수 있어요.
[천년초의 효능 -칼슘 성분 풍부]
치아 건강 및 뼈 건강에 이로운것으로 알려졌습니다. 이렇다보니 갱년기 여성분들 골다공증 예방에 좋고 연세있으신분들은 관절 건강에 도움이 된다고 합니다. 거기에다가 마그네슘도 풍부하게 들어있어 칼슘 흡수율을 높여 아주 뼈에 좋다고 합니다.
[천년초의 효능 -호흡기질환]
날씨가 추워지면서 호흡기질환으로 고생하고 계시는분들 많다고 합니다.
천년초에 들어있는 사포닌 성분이 면역력을 높이는데도 도움이 됩니다. 그러나 기관지 점막 강화에도 좋으 영향을 미쳐서 기침 가래 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.
[천년초 부작용]
천년초 부작용 특별한것은 없습니다. 그러나 천년초 과다섭취하게 되면 복통과 함께 설사 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 소음인 체질인분들은 천년초 부작용 주의해야하니
뭐든 처음에는 소량만 섭취해보고, 자신에 몸에 맞는지 안 맞는지 파악해 보면 될것 같네요!
천년초에 대해서 알아보았는데 천년초에 이렇게 많은 효능이 있는지 몰랐군요! 천년초는 즙과 가루로 섭취하는데 좋은 상품 찾아서 꾸준하게 섭취한다면
천년초의 많은 효능을 누릴 수 있을 것 같네요! 꾸준하게 먹어봐야겠네요 ^^
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