송담 알고 먹어요! (송담 효능, 송담 먹는 방법)

다들 송담 몸에 좋은거 아시죠? 
 
그래서 오늘은 송담에 대해서 알아볼가 합니다.
송담은 맛도 좋고, 몸에도 좋은 약초라고 알려져 있어요. 송담은 소나무를 타고 올라가는 담쟁이 덩굴로 알려져 있죠. 
 땅을 덮는 비단이라는 뜻 인데요. 그리고 석벽려라 부르기도 한다고 하네요. 

  맛은 달고 떫은 맛이 나는데, 씹어 먹으면 먹을수록 단맛을 느낄 수 있는 약초로 알려져 있구요. 과거에는 물로 끓여서 단맛을 내는 용도로 활용하기도 했다고 합니다.

그럼 송담의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ^^

 

 

 

[송담의 효능- 뼈건강]
송담을 지속적으로 섭취하게 되면 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시키는데도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.
특히 골절상 이후 송담을 달인 물을 바르면 빠른 회복에 도움이 된다고 합니다.



 [송담의 효능 -혈관건강]
송담을 섭취하게 되면 혈관안에 있는 피가 뭉치는 것을 풀어주는데 탁월한 작용을 하기때문에 혈관을 건강하게 하는데 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다. 이렇게 혈액순환이 개선되고 혈관이 건강해지면 동맥경화나 심근경색같은 심혈관질환을 예방하는데도 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

[송담의 효능 -당뇨개선]
송담에 풍부하게 함유되어있는 이소플라본계 성분이 혈당의 급격한 상승을 억제합니다. 혈당 수치 조절에 도움을 주어 당뇨 증상을 개선하는데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어요. 당뇨에 효과적인 작용을 하는 이소플라본 성분은 송담의 줄기에 풍부하게 함유되어 있다고 하네요.


[송담의 효능 -노화방지]
송담에는 탁월한 항산화성분이라고 알려진 리그닌 및 탄닌 성분이 다량으로 함유되어 있다고 해요. 그래서 몸속 좋지 않은 활성산소를 없애주고 세포재생에 도움을 주어 노화를 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있구요. 특히, 이렇게 풍부한 항산화성분들은 피부건강에도 도움을 주기때문에 피부염이나 각종 피부트러블 증상을 개선하는데도 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

[송담의 효능 -항암작용]
송담에 풍부하게 함유된 이소플라본 성분은 암세포의 발생 및 증식을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 항암작용 및 각종 암을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 송담에는 피톤치드 성분이 함유되어 있어서 탁월한 항산화작용을 통해 항암작용에 도움이 된다고 알려져 있어요.

[송담의 효능 -염증제거]
송담에는 소나무와 비슷한 항균작용 효능이 많이 있습니다. 그래서 몸속 유해한 염증을 제거하는데 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있는데요. 특히, 송담은 염증으로 인한 부종 증상이나 염증이 관절에 생기기때문에 통증이 발생하는 관절염의 증상 개선에도 효과적이라고 하네요.

 

 

 

[송담의 효능 -기관지]
송담에 함유되어 있는 탄닌과 리그닌 성분이 호흡기 질환을 예방하고 기관지건강에 좋은 작용을 한다고 알려져 있습니다. 특히, 이 두 성분은 잦은 기침을 멈추게 하며 가래를 없애주는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.


송담이 효능이 참 어마어마하게 많군요~  그럼 송담은 어떻게 먹어야 할까요?

 

 

 

[송담 먹는 방법은?]
송담은 알리신 성분이 강하기 때문에 진하게 다려먹으면 목이 좀 컬컬 합니다. 처음 송담을 먹는 경우 약하게 끓이고 음용하는게 좋다고 하네요. 


물 1리터당 송담 1 - 2조각 20그램 정도를 물에 넣고 끓이되 약한 불로 20분 정도 더 끓여서 

식히고 걸름하고 식사 후 1일 3잔 정도 음용하면 됩니다. 물대신 자주자주 드실 생각이면 약하게 끓여서 먹으면 된다고 하네요!



송담에 효능과 송담 먹는 방법에 대해서 알아보았습니다~  송담 몸에 좋은 효능이 엄청나게 많군요!!  송담 꾸준하게 먹어줘야겠습니다!

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