둥글레 몸에 좋은거 다들 아시죠?
그래서 오늘은 둥글레에 대해서 알아보려고 합니다.
둥글레는 ‘옥죽’, ‘위유’라고 합니다. 맛은 달고 성질은 평하고, 폐경과 위경에 작용하여 기침을 멈추게 하는 데 좋다고 하네요!
또한 음을 보하고 몸에 진액을 풍부하게 하는 역할을 하는데, 임상 결과 강심 작용을 하고 혈당량을 낮추는 데 효과가 있는 것으로 나타나 당뇨병 환자와 소갈증을 치료하는 데 쓴다고 합니다.
둥글레는 늦은 봄이나 가을에 캐서 줄기와 잔뿌리는 버리고 깨끗이 씻어 증기에 찐 후 말려서 쓰기도 합니다. 그러나 기가 허하고 담습(여기저기 몸에 담이 결리는 것)이 있는 사람에게는 쓰지 않습니다.
둥굴레는 신선들이 먹는 음식 이라 했을 만큼 좋은 향과 효능을 가지고 있습니다. 강장, 자양 성분이 많이 함유돼 있는 만큼 몸이 허약한 사람에게 다고 합니다.
또한 둥글레는 남녀를 불문하고 허약증상을 호소하면서 팔, 다리가 쑤신다거나 원인 모르게 식은땀과 열이 나며, 입안이 마르면서 갈증이 있고 소변을 붉게 보면서 시원함을 느끼지 못하는
경우에 둥굴레차를 꾸준히 복용하면 탁월한 효과를 볼 수 있다고 하네요.
현기증이 나면서 눈이 침침하고 아픈 경우, 분말로 해서 하루 3회씩 5g정도를 꿀물이나 생강차에 타서 꾸준히 복용하면 효과적이고, 인삼과 달리 체질에 상관없이 잘어울린다는 것 또한 둥굴레에 빼놓을 수 없는 장점입니다. 그밖에 치한,해열에 효험이 있으며, 혈압,혈당,강심을 낮추는 작용을 한다. 장기간 복용하면 안색과 혈색을 좋게 합니다.
나리과에 속하는 다년생 풀인 둥굴레는 시골에서 어린순을 나물로 해먹고 뿌리를 된장이나 고추장 속에 박아 장아찌로 해서 먹기도 합니다.
흔히 둥글레 뿌리를 살짝 볶아서 차대용으로 많이 먹기 때문에 가정이나 식당에서 둥굴레차로 많이 달여 먹습니다. 맛과 향이 은은하여 기분이 좋습니다.
그럼 이제부터 둥글레의 효능에 대해서 알아볼까요?
1)둥글레의 효능 - 당뇨병 예방
아드레날린 과혈당을 일으킨 동물에게서 혈당양을 뚜렷하게 줄어듭니다. 그리고 당뇨병 환자에게 쓰면 치료 효과가 좋습니다.
2)둥글레의 효능 -혈액순환개선
둥글레는 강심작용이 있는것으로 밝혀져 심장 박동을 증가 시킴으로써 혈압을 높이는 승압작용이 있는것으로 밝혀졌습니다. 이러한 과정에서 혈액순환을 촉진시키기 때문에 각종 심장질환에도 사용됩니다.
3)둥글레의 효능 - 고혈압 예방
성분인 convallamarin, convallarin이 혈압강화작용을 가지고 있습니다.
4)둥글레의 효능 - 피부미용.노화방지
둥글레차는 몸의 노화의 대표적인 활성산소를 방지하고 제거하여 황산화 작용을 하므로 각종 세균으로 부터 건강을 지켜줍니다. 그리고 노화를 예방하고 피부도 윤기있고 탱탱하게 지속시켜줍니다.
5)둥글레의 효능 - 피로회복.허약체질 개선
둥글레차의 효능중 가장 손꼽히는 효능이 피로회복에 좋습니다. 가정주부나 직장인 수험생이 꾸준히 마시면 피로가 회복되고 기운을 북돋아 주는 효과를 주며 자양 강장제로 많이 쓰입니다.
6)둥글레의 효능 - 숙취.갈증해소
신진대사를 원활하게 만들어 주는 효과가 있어 몸속 알콜을 분해해 주고 갈증완화를 해줍니다.
7)둥글레의 효능 -불면증 해소
아미노산이 풍부하게 들어 있어 숙면을 유도하는데 좋습니다.
둥글레의 효능만 있을 수는 없겠죠. 둥글레도 부작용이 있습니다.
둥글레는 건강에 좋은 차이긴 하지만 약간 서늘한 기운을 가진 약재이기 때문에 소화기관이 약한 사람이나 속이 냉하여 설사하는 사람, 손발이 찬 사람,
만성장염환자는 섭취하지 않는 편이 좋습니다. 그리고혈액순환과 맥박의 증가를 가져오기 때문에 고혈압 환자에게는 좋지 않다고 하네요.
둥글레의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 효능은 많지만 부작용이 있으니 조심해서 먹어야겠네요!
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