백년초 몸에 좋은거 다들 아시죠?
매년 4~5월경에 작고 파란 열매가 열려 5~6월경에는 열매에 꽃이 피는 백년초에요!
이후 꽃이 지면서 열매가 커져 11~12월경에 자주색으로 열매가 익어 수확할 수 있답니다. 줄기 모양이 손바닥처럼 넓적한 형상을 하고 있어 손바닥선인장이라고 불리는 백년초에요!
제주도에서는 백년초로 부르고 있고, 5~6월에 2~3cm 정도의 황색의 꽃이 일시에 핀다고 알려졌어요. 내건성이 매우 강하여 가뭄에도 좀처럼 죽는 일이 없고 여름철에 노란 빛깔의 꽃이 피고,
거기에다가 내한성도 강해 서울 이남에서는 월동이 가능하다고 해요.
백년초도 몸에 좋은 효능이 있다고 하는데 백년초의 효능 8가지에 대해서 알아볼께요!
[백년초의 효능 -항암효과]
백년초는 페놀성물질과 플라보노이드성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들은 활성 산소를 없애주고 항산화 항암 알레르기 항염증 향균 효능을 가지고 있습니다. 그래서 혈압을 저하시켜 고혈압치료에도 백년초효능을 볼 수 있고 각종 성인병과 암예방에 효과도 있다고 합니다.
[백년초의 효능 -뼈 강화]
백년초는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 멸치에 비해 6배 이상이라고 합니다. 그래서 류마티스관절염과 골다공증에 백년초효능이 좋으며 한참 자라는 성장기 어린이들, 청소년들에게 성장에 도움이 된다고 해요.
[백년초의 효능 -피부미용]
백년초팩이라고 한번쯤 들어보셨거나 쓰셨던 분들이 있을거에요. 백년초는 비타민C와 영양분이 풍부합니다. 이들은 기미와 주근깨를 제거해주고 피부보습효과, 촉촉한 피부유지, 피부트러블진정 등의 백년초효능을 나타나게 해요.
[백년초의 효능 -변비 예방]
백년초는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 장을 청소하고 숙변을 제거해주는 효과를 가지고 있습니다. 변비가 오는 이유도 영양불균형 및 섬유질이 부족해서 그런데 백년초는 고구마, 뽕잎보다도 더 많은 섬유질을 함유해 변비 예방에 백년초효능을 볼 수 있다고 합니다.
[백년초의 효능 -당뇨치료]
백년초속에는 플라보노이드가 많다고 앞에서 설명드렸는데요. 이는 또한 몸속의 포도당을 안정화시키고 콜레스테롤양을 감소 시켜줍니다. 그렇기 때문에 백년초의효능은 당뇨병이나 혈관련 질환의 예방과 치유에 큰 효과가 있습니다.
[백년초의 효능 -가래, 천식]
기관지 천식, 어린이 백일해로 힘들어 하시는 분들은 백년초를 꾸준히 드시면 개운함을 느끼실 수 있어요. 그 뿐 아니라 백년초 효능에는 가래를 없애주기도 한다고 해요.
[백년초의 효능 -칼슘 풍부]
백년초는 칼슘을 가득 함유하고 있기에 뼈를 튼튼하게 자라도록 합니다. 그렇기 때문에 골다공증을 예방하는 백년초 효능이 있습니다. 거기에다가 관절염이나 류머티스를 막아주기도 합니다. 특히 한창 성장기의 어린이들과 갱년기 여성의 건강에 무척 좋다고 합니다.
[백년초의 효능 -다이어트]
백년초 효능을 이용한 다이어트 방법은 이미 유명세를 많은 분들이 실천하고 계시는데요. 백년초는 무기질인 철과 칼슘이 풍부하며 식이섬유로 인해 장건강도 책임집니다. 저열량으로 다이어트에도 효과적이라 하네요.
백년초에 대해서 알아봤는데 몸에 좋은 효능이 엄청나게 많네요! 백년초는 보통 분말로 먹는데, 가격 적당하고 평 좋은 상품 구매해서 꾸준하게 먹어봐야겠어요!
백년초 효능이 저렇게 많으니 꾸준하게 먹고 건강챙기자고요!
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